Jordan
MOORE
Certified Fitness Trainer & Personal Coach
Exclusive Offer
10% Off Online Booking
Use the Code STRONG
Pomogę Ci z…
Zastanawiasz się, czy to, co przeżywasz, da się zmienić?
Czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w miejscu, mimo że bardzo się starasz?
Trudno Ci odpocząć, odpuścić, być blisko z innymi lub po prostu poczuć się dobrze ze sobą?
Niezależnie od tego z czym się zmagasz, jesteś we właściwym miejscu. Towarzyszę dorosłym w procesie zmiany - z uważnością, empatią i narzędziami psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Wspieram osoby zmagające się m.in. z:
Depresją i zaburzeniami nastroju
– poczuciem pustki, spadkiem energii, izolacją
– depresją okołoporodową lub poporodową
Lękiem i zamartwianiem się
– atakami paniki, fobią społeczną, lękiem o zdrowie
– przewlekłym napięciem i katastrofizacją
Niską samooceną i krytycznym dialogiem wewnętrznym
– poczuciem „niewystarczalności”, trudnością z przyjmowaniem uznania
Perfekcjonizmem i trudnością w akceptacji siebie
– przekonaniem, że trzeba „zasłużyć” na odpoczynek czy miłość
– lękiem przed błędem, który blokuje działanie
Trudnościami w relacjach
– powtarzającymi się schematami np. trudnością z zaufaniem
– napięciami w związkach i relacjach rodzinnych
Brakiem granic i trudnością w komunikacji
– trudnością z mówieniem „nie”, poczuciem winy, tłumieniem potrzeb
Trudnościami w regulowaniu emocji
– wybuchami złości, wstydem, zamrożeniem emocjonalnym
Stresem i wypaleniem
– przeciążeniem obowiązkami, utratą sensu i motywacji
Zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD)
– natrętnymi myślami, kompulsjami, przymusem kontroli
Kryzysem, stratą lub żałobą
– trudnością w adaptacji do zmiany, rozstaniem, zagubieniem
Doświadczeniem traumy i jej konsekwencjami
– objawami PTSD, flashbackami,
– poczuciem „coś jest ze mną nie tak”
Zaburzeniami odżywiania
– kompulsywnym jedzeniem
– bulimią
– anoreksją
Objawami psychosomatycznymi
– bezsennością,
– bólami i napięciem bez uchwytnej przyczyny
Myślami rezygnacyjnymi
– poczuciem braku sensu, myślami samobójczymi (w bezpiecznym procesie)
Holistyczne PODEJŚCIE
Indywidualny PLAN
Ukierunkowana WSPÓŁPRACA
Wspierająca OBECNOŚĆ
Kluczowe wartości mojej praktyki
Moje
DOŚWIADCZENIE
Zacięcie społecznościowe oraz ogromną pasję do pracy DLA i Z ludźmi wykazywałam od zawsze. Najbardziej inspiruje mnie wspieranie klientów w budowaniu pozytywnej samooceny, troska o sferę emocjonalną jednostki oraz wspólne poprawianie jakości życia.
Współpracując z klientami dążę do stworzenia relacji opartej na zaufaniu i szczerości. Zależy mi aby w trakcie współpracy pomagać w zrozumieniu i rozwiązywaniu zgłaszanych trudności oraz dążyć do osiągnięcia wspólnie ustalonych celów.
Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz wymiany na kierunku Psychology w Leiden University. Jestem w trakcie specjalistycznego kursu w 4-letniej Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej z Dialogiem Motywującym, prowadzonej przez Akademię Motywacji i Edukacji – ośrodek akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej.
Doświadczenie kliniczne zdobywałam między innymi w Państwowym Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Rybniku, Centrum Medycznym Ujastek w Krakowie oraz Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera w Krakowie. W tych miejscach prowadziłam zajęcia psychoedukacyjne i terapeutyczne oraz prowadziłam badania.
Prowadzę indywidualną praktykę psychoterapeutyczną z osobami dorosłymi w formie online. Pracuję zarówno konsultacyjnie, w obszarze kryzysów życiowych i trudności emocjonalnych, jak i prowadząc psychoterapię poznawczo-behawioralną. W swojej pracy wykorzystuję Dialog Motywujący, techniki pochodzące z trzeciej fali (ACT, DBT, FAP) czy elementy terapii schematów.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów PTTPB. Dodatkowo stale pogłębiam swoją wiedzę w zakresie pomocy psychologicznej uczestnicząc w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych.
Wybierz to, czego
POTRZEBUJESZ
1 godz.
100 złotych polskich
1 godz.
180 złotych polskich
1 godz.
Wycena indywidualna
Zastanawiasz się nad tym, jaka opcja będzie dla Ciebie najlepsza? Zachęcam do skorzystania z opcji konsultacji psychologicznej, która polega na wzajemnym poznaniu się i zebraniu szczegółowego wywiadu psychologicznego, co może być świetnym wstępem do podjęcia psychoterapii.
Odkryj swoje zasoby.
Osiągnij swoje cele.
Warto zaznaczyć, że proces terapeutyczny dla każdego wygląda i przebiega nieco inaczej. W zależności od indywidualnych potrzeb może to być zaangażowanie trwające kilka tygodni, miesięcy lub lat. Może to być również ciągła część stylu życia, która koncentruje się na rozwoju osobistym i dobrym samopoczuciu emocjonalnym przez całe życie - wszystko zależy od Twoich potrzeb.
Jak wygląda przykładowy proces?
1. Określenie bieżących problemów, wspólne ustalenie celów terapii; pomoc w dostrzeganiu oraz nazywaniu poszczególnych myśli, emocji i zachowań, identyfikowanie błędnych kół.
2. Praca nad przekonaniami kluczowymi i pośredniczącymi, restrukturyzacja poznawcza, eksperymenty behawioralne
3. Praca nad konceptualizacją (spostrzeżenie w jaki sposób wydarzenia i relacje z przeszłości wpływają na obecne doświadczenia i postrzeganie siebie, innych i otoczenia), dalsza psychoedukacja
4. Podsumowanie dotychczasowych zmian, przegląd narzędzi, plan zapobiegania nawrotom, przygotowanie się do zakończenia terapii
Poczuj realne
ZMIANY
Marta
"Już na pierwszej rozmowie zostałam wysłuchana ze zrozumieniem, Pani Nicole od razu wyszła z pomocą, która na dany moment była mi potrzebna. Czuje zmiany w moim myśleniu, poprawę w moim życiu, stawiam małe kroki ale idę do przodu."
Aleksandra
"Widzę progres, każdy mój problem jest zawsze rozebrany na czynniki pierwsze, co sprawia że łatwiej mi go rozwiązać. Dzięki naszej pracy, czuję się lepszym człowiekiem i skupiam się bardziej na swoich zasobach."
Wiktor
"Podejście poznawczo-behawioralne pomogło mi otworzyć się na tematy, których wcześniej unikałem. Dzięki współpracy zyskałem większą pewność siebie i nauczyłem się, jak radzić sobie z trudnościami relacyjnymi w codziennym życiu."
☞ Więcej rekomendacji znajdziesz min. na moim profilu Znany lekarz
Zrób pierwszy krok w kierunku lepszej
PRZYSZŁOŚCI
psychoterapia@nicolepetters.pl
728-938-252